肩の痛み

こんなお悩みありませんか

  • 慢性的な肩こりが昔からある
  • 姿勢が悪い気がする
  • 頭痛が出るときがある
  • 昔より疲れやすく、スッキリしない
  • 手指がピリピリするときがある
  • 目が疲れやすい

肩こりはなんで起こるの?

皆さん日々肩こりで悩んでいませんか?

肩こりは日本国民の生活習慣病で肩こりは1.2位に入るほど問題になっています。

近年では、スマートフォンの普及や、PCによるデスクワークの増加などによる不良姿勢などもあり更に症状も悪化してきています。

肩こりを放っておくと、、、

五十肩やヘルニアになる可能性があります。

五十肩になると腕が上がらなくなり、夜眠れなくなるくらい激痛が走る事もあります。
ヘルニアになると手指の痺れが出てきてしまい、パソコンなどの手先を使う作業が困難になる事もあります。

肩こりの主な原因は何なのか?

肩こりが出るのは必ず原因があります。

・筋肉の柔軟性の低下

筋肉が硬くなってしまうと、神経が圧迫されてしまいます。私たちが痛い、ダルい、凝っていると感じているのは脳と繋がっている神経です。そしてその神経が通っているのは筋肉や、血管なので筋肉に過度なストレスがかかり硬くなると痛みなどを感じてしまいます。

・姿勢が悪い

皆さん、普段の仕事中、日常生活の姿勢は良い姿勢はとれていますか?
姿勢が猫背や、反り腰などになって歪んでしまうと骨格のバランスが崩れてしまいます。
姿勢のバランスが崩れてしまうと、今度は骨に付着している筋肉のバランスが崩れてしまい、痛みや肩こりに繋がってしまいます。
なので姿勢が根本的に肩こりを治す為に重要になります!

・筋力低下

筋肉が昔と比べて弱くなった気がする、運動はあまりしていないなどと言われる方が多いです。
筋肉が弱くなってしまうと、自分の身体を支える力が低下してしまいます。つまり、自分の姿勢を支える力が弱くなるので痛みや肩こりに繋がってしまいます。

・ストレス

仕事や、日常生活でオーバーワークや無理をしていませんか?
ストレスを抱え過ぎると筋肉も緊張してしまいます。あまり、無理しすぎると良くないので適度にリラックスしましょう。

こころ整骨院ではどんな治療をするの?

肩こりが起こるのは必ず原因があります。
例えばマッサージや、電気治療を行うと一時的に症状が軽くなる方が多いですが肩こりの原因が根本的に改善されているわけではありません!
こころ整骨院では根本的に痛みのでないお身体に変えていくための治療を行います!

トリガーポイント療法

筋肉の硬くなっているトリガーポイント(いわゆる筋肉のコリ)に対して指圧の様な治療を手技で行います。

姿勢の矯正

背骨の歪みがある場所に対して衝撃を加えて綺麗な姿勢を作っていきます。

インナーマッスルのトレーニング

トレーニングと聞くと、筋トレをイメージすると思いますが、当院ではEMSの機械を使ってトレーニングを行います。

歪み筋ストレッチ

筋肉の表面にある筋膜という部分にストレッチを施し、動きやすいスムーズな筋肉に変えていきます。

最後に、こころ整骨院赤坂大名院では肩こりの原因見つけだし、患者様の症状、お悩みを確認して一人一人に合わせた治療計画を立てて根本的に治療を行っていきますので、まずは気軽にこころ整骨院赤坂大名院にご相談ください!