猫背を改善したい!!

猫背を治すには?

みなさんこんにちは中央区赤坂大名で評判のこころ整骨院赤坂大名院です。

 

今日は、猫背について書いていきたいと思います!

 

皆さん昔と比べて今の姿勢はいかがでしょうか?
何となく普段の姿勢が悪くなっている感じがしませんか?

 

そこで今日は猫背、姿勢に関しての解説をしていきたいと思います。

まず猫背とは??

 

背中が丸くなっていて首が前に出ている状態です^_^

猫背には種類があります。

 

このように、人によって姿勢はバラバラです。

ではどうやったら姿勢は良くなるのでしょうか?

答えはシンプルです。

筋肉は骨に着きます。なので、使えていない筋肉を強化したり使えるようにすれば骨を姿勢のいい正しい方向に引っ張ってくれます。

そしてもう一つはインナーマッスルです。

インナーマッスルとは姿勢や内臓を支える筋肉です。
皆さん、意識して姿勢を良くしても、持続しないと思います。
そんな時に使うのがインナーマッスルです!

 

これは意識してもなかなか鍛えられません。

ヨガやピラティスなどは良いと言われているので是非やってみて下さい!

姿勢については自分で改善するのはとても難しいので一度来院していただけるといいと思います(^^)