目、酷使してませんか?(*_*)

こんにちは!

福岡市中央区赤坂大名 地下鉄赤坂駅から徒歩3分にある整体・整骨が評判の

こころ整骨院赤坂大名院 受付の塩川です☺

 

 

 

今日は、私自身も悩んでいる「眼精疲労」について

お話ししようと思います(´-ω-`)

 

 

皆さま 「眼精疲労」という言葉は聞いたことありますか?

原因はいろいろあるそうですが、

一番多いのは、目の水晶体の厚みを調節する「毛様体筋」の”こり”だと

言われています。

 

 

 

眼精疲労の主な症状は、

 

目・・・疲れやすい、視界がぼやける、かすむ、痛くなる

重たく感じる、しょぼしょぼする、涙が出る

 

身体・・・肩凝り、倦怠感、頭痛、めまい、吐き気

 

当院に来院されている患者さんもこのような症状に

悩まされている方が多い気がします(*_*)

 

 

 

 

目の奥の筋肉のコリから、身体に異状が現れる理由は分かっていません。

しかし、物が見にくくなって不自然な姿勢を取り

それが肩こりなどを引き起こすことは安易に考えられますよね(*_*)

 

 

視力の低下は、

目を凝らす→集中力をより高める必要がある

→緊張の連続→めまい・頭痛・吐き気・倦怠感

と、悪循環ですよね(´-ω-`)

 

 

また、眼精疲労を引き起こす環境として

 

①長時間のパソコン作業やスマホ操作

集中して文字や画像を追う作業が続くと

目の痛み、頭痛など全身に症状がでます(‘_’)

 

②度数の合っていないコンタクトやメガネはNG!!

近視や遠視、乱視、老眼などで視力は変化します。

度数の合っていないメガネやコンタクトは、目の疲れを引き起こすので

やめましょう(‘_’) とは言っても、はっきり見えることが良いことではなく

かえって、目が疲れることもあります。

眼鏡やコンタクトを作るときは、1日にどのくらい使うか、

どのような作業をするのか、眼科の先生に伝え、生活に合ったものを

作りましょう(^^♪

 

 

 

 

パソコンやスマホの作業も、1時間を超えたらストレッチをしたり

休憩をしながらが良いですね(*’ω’*)

 

 

 

 

当院は、眼精疲労でお困りの患者さん

たくさん来院されています(T_T)!

 

 

お困りごとがありましたら、一度ぜひ

こころ整骨院 赤坂大名院にご相談ください(*^^*)

 

しっかりと、今の症状にあった治療をさせていただきます!

 

 

それでは、本日もお読みいただきありがとうございました(*’ω’*)

 

 

 

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